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【 24030021】
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林
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ハヤシ
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【16080282】
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【17070073】
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【16100296】
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【15110166】
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保元
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【16060259】
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【19040044】
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トシユキ
【20030014】
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【19030026】
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【19070095】
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キミヒコ
【16020207】
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【21010006】
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【15010032】
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通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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