林亜樹

林

亜樹

（女性）

ハヤシ

アキ

認定登録番号： 24030021

BFRトレーナーズ協会認定資格

BFRトレーナー
BFR AIRトレーナー

language

HP

Instagram

認定BFRトレーナーご紹介

綺麗に健康になりたい女性のサポーター！！ダイエットや姿勢改善、トレーニング、日常の体のケアを提案しております。
出張パーソナルも可能です。女性のための『こんなサロンがあったらいいな』を実現できるように努めてまいります。

店舗

Fitplus

〒670-0996

兵庫県

姫路市東辻井2-8-45

2 階北山田ビル

personal_gym_lit にて自身の経験を元に産後ダイエットや姿勢改善、トレーニング、日常の体のケア方法を提案しております。
自宅への出張パーソナルも可能です！
Litは個室なので、周りの目を気にすることなく自分のペースで運動できることもメリット。
女性の為のこんなサロンがあったら良いなを再現できるよう努めて参ります

BFRトレーナーズ協会

通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。