BFRトレーナー
三村 侑正
認定BFRトレーナーご紹介
私は、体を鍛えることが好きで、週6回トレーニングしています。
私自身、学校を卒業してから、スポーツする機会がなく、肥満体型になってしました。
「痩せないといけないのに痩せれない」「身体が重くて動くのもしんどい」そんな時、友人にウエイトトレーニングに誘われて始めました。
最初は、気晴らし程度にやってましたが、体が変わっていくにつれて楽しくなり、現在、4年目になり－10キロ脂肪を減らし筋肉量を10キロ増やすことに成功しました。
その時の経験からその当時の私と同じ悩みで困っている人がいると思い、トレーナーを目指しました。人間は、健康なしでは生きていけません。健康は、運動、栄養、休養のこの3つで成り立っています。
社会にでると、運動する機会がなくなり、好きなものを食べ、夜更かしをしてしまうなど、不健康なことがたくさん満ちています。ですが、一人では中々できないかもしれません。その時、私たちトレーナーの仕事だと思います。
二人三脚でお経様の手となり足となりサポートしていきます。私は、お客様と健康の繋げる架け橋のような存在になります。無理なくサポートさせていただくので性別に関係なく身体に関するお悩みがあれば是非1度ジムに足をお運びください。
【得意分野】
サッカー・陸上・フィジーク
店舗
FITNESS & SPA VIVA板宿
〒654-0011
兵庫県
神戸市須磨区前池町3-4-1
【電話受付時間・営業時間】
平日 10：00～23：00／土日祝 10：00～21：00
【休館日】毎週水曜
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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