BFRトレーナーズ協会


BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
一般的にトレーニングには1RM(レペティション・マキシマム:トレーニング時に持ち上げることによって効果のあるとされる最大限の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。しかし、誤った血流制限でのトレーニングは静脈血栓の発生、冷感、しびれ、皮下出血などの症状を引き起こしてしまう可能性があります。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。

BFRトレーニングとは

BFRトレーニングベルトで軽い負荷を与えることで、一般的なトレーニング以上の効果を得ることができるトレーニング方法です。

BFRトレーナー資格を取ろう

BFRトレーニングベルトを使用したトレーニング指導には資格が必要です。正しい知識と技術の習得のためBFRトレーナーの資格を取得してください。

トレーナー検索

BFRトレーナーの資格を取得したトレーナーを検索できます。身近にいるトレーナーがBFRトレーナーの資格者であることを確認しましょう。

BFR AIR(空圧式ベルト)

ベルトを装着する度に空気を入れ直さずに済む空圧式BFRトレーニングベルトです。フィットネス、リハビリに最適です。

BFRファイティング

BFR Fighting

キックボクシングとBFRを組み合わせることにより、楽しく、短期間に効果的に健康管理・ダイエットができます。

BFR AQUA

水中でのウォーキング・リハビリ・フィットネス用と競泳・水球・アクアダンス等のスポーツ用の2種類が2018年初夏に発売開始します。

BFR ヨガ

美圧ヨガ

「ファンクショナルヨガ」×「美圧」。ダイエット・体質改善・アンチエイジング効果を最大限に高めるため再構築したヨガです。

BFR ヨガ ピラティス

ライトピラティス

BFRトレーニングとピラティスを合わせたファンクショナルピラティス。最新の科学的理論をもとに再構築されたエクササイズメソッド。


BFRトレーナー資格取得講座


東京都 9/30(日)
講師:山本 義徳 氏 / 会場:BFRトレーナーズ協会東京事務局(株式会社アイウィル内)
BFRベーシック資格取得講座【N1149】
神奈川県 10/4(木)
講師:露木 由美 氏 / 会場:美活・妊活専門スタジオ アクティブ☆チワワ
BFRベーシック資格取得養成講座【N1161】
沖縄県 10/6(土)
講師:比嘉 進 氏 / 会場:Body Condition Pro スポーツGYM
BFRベーシック資格取得講座【N1171】
東京都 10/7(日)
講師:山本 義徳 氏 / 会場:BFRトレーナーズ協会東京事務局(株式会社アイウィル内)
BFRベーシック資格取得講座【N1150】
東京都 10/13(土)
講師:澤木 一貴 氏 / 会場:新宿区早稲田 SAWAKI GYM
BFRベーシック資格取得養成講座 in 早稲田【N1154】
大阪府 10/15(月)
講師:魚原 大 氏 / 会場:ビックエススポーツクラブ内 bestyle大日本店
BFRベーシック資格取得養成講座【N1166】

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