BFRトレーナーズ協会


BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
一般的にトレーニングには1RM(レペティション・マキシマム:トレーニング時に持ち上げることによって効果のあるとされる最大限の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。しかし、誤った血流制限でのトレーニングは静脈血栓の発生、冷感、しびれ、皮下出血などの症状を引き起こしてしまう可能性があります。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。

BFRトレーニングとは

BFRトレーニングベルトで軽い負荷を与えることで、一般的なトレーニング以上の効果を得ることができるトレーニング方法です。

BFRトレーナー資格を取ろう

BFRトレーニングベルトを使用したトレーニング指導には資格が必要です。正しい知識と技術の習得のためBFRトレーナーの資格を取得してください。

トレーナー検索

BFRトレーナーの資格を取得したトレーナーを検索できます。身近にいるトレーナーがBFRトレーナーの資格者であることを確認しましょう。


BFRトレーナー資格取得講座


神奈川県 12/13(月)
講師:福永 亘 氏 / 会場:Galillee's Gym ガリラヤ ジム
BFRベーシック資格取得養成講座【N1408】
神奈川県 12/18(土)
講師:魚原 大 氏 / 会場:bodycareサロン瀬谷店
BFRベーシック資格取得養成講座【N1495】
大阪府 12/18(土)
講師:大野 員正 氏 / 会場:大野DOJYO
BFRベーシック資格取得養成講座 in 大阪市西区【N1463】
沖縄県 12/19(日)
講師:比嘉 進 氏 / 会場:シーサーフィット
BFRベーシック資格取得講座【N1475】
北海道 12/19(日)
講師:浅井 重順 氏 / 会場:シェイプボディ
BFRベーシック資格取得講座【N1486】
大阪府 12/26(日)
講師:魚原 大 氏 / 会場:I’ll be…
BFRベーシック資格取得養成講座【N1492】

→ more


お知らせ



コラム


Page Topへ