【ジム開業の立地選定】勝敗を分ける「店前通行量」の合格ラインと「家賃×広告費」のバランス戦略

フィットネスジムの出店計画において、成否の鍵を握る「立地選定」。多くの方が「とにかく人がたくさん通る場所に出せば集客できる」と考えがちですが、ここに大きな落とし穴が存在します。通行量が多い場所は例外な...

【坪数別】ジムの最適会員数は何人？40坪〜120坪のキャパシティとマシン配置の計算式

営業時間が10:00～22:00（12時間営業）の場合、24時間営業に比べて早朝・深夜への分散が効かないため、夕方～夜（18:00～21:00）のピーク時に会員が集中しやすくなります。そのため、ピーク...

「血流を制限する」と骨が刺激されるのか

骨密度を高めたり骨を強くしたりするためには「高重量のウエイトトレーニングなど、骨に強い機械的ストレス（メカニカルストレス）を与えることが不可欠である」というのがスポーツ医学の従来の常識でした。しかし、...

飽和時代のフィットネスジム開業戦略：グランドオープンで確実に勝つための集客術

全国的にフィットネスジムの競合店舗が激増した現在、ただ店舗をオープンさせるだけでは会員は集まりません。自店舗ならではの「明確な差別化」を打ち出し、それをターゲットに正しく届ける発信力が不可欠です。新規...

【24時間ジムの未来】「重りを置くだけ」の時代は終了。AIによる“カラダのミエル化”と“機能改善”で勝つ最新店舗戦略

かつてYouTubeをはじめとするSNSで筋肉系インフルエンサーが台頭し、世の中に空前の筋トレブームが巻き起こりました。当時の既存フィットネスクラブはフリーウェイトや本格的なマシンの需要に応えきれず、...

【店舗運営・採用戦略】24時間ジムのスタッフは「掃除と受付」だけ？SNS・MEO時代を勝つ人材＆コンテンツ戦略

24時間ジムのスタッフ業務について、「掃除と入退会手続きだけで十分」と思っていませんか？競合店が街にあふれる現在、そうした放置型の店舗は真っ先に淘汰されます。これからのスタッフに求められるのは、現場で...

24時間ジムにおける「ピーク時同時滞在人数」と「必要なマシン台数」

24時間ジムにおける「ピーク時同時滞在人数」と「必要なマシン台数（ポジション数）」の計算方法を、業界標準の数値ロジックに基づいて解説します。Step 1. ピーク時の「同時滞在人数」を計算する24時間...

酷暑日続きの筋力の低下には、 「抗重力筋」が鍵 

「酷暑日」とは、気象庁が2026年4月に最高気温40度以上の日を指す名称として定めまし た。酷暑日は、文字通り危険な暑さの日です。熱中症の危険を予測し、外出を避け、どうし ても体を動かす機会を逸してし...

「脳が疲れたから休む」のその先へ。BFRで脳をリセットするという新習慣

最近、午後を過ぎたあたりから、どうにも頭がぼんやりして、集中力が続かない。そんな感覚はありませんか。メールの返信にやけに時間がかかったり、同じ資料を読み返しているのに頭に入ってこなかったり。いわゆる「...

不眠ループをBFRで

「あぁ、また今日も寝つけない……」時計の針が深夜2時を回る絶望感。枕を買い替え、アロマを焚き、スマホを遠ざけても、頭の中の「反省会」が止まらない。そんな夜を過ごしていませんか？もし、あらゆる安眠グッズ...

「脳の洗浄タイム」─BFRトレーニング

脳の霧を振り払い、思考の「解像度」を上げる――BFRトレーニングがもたらす、知られざる覚醒の科学先日、私のセッションを受けに来られたある経営者の方が、トレーニングを終えてベルトを外した瞬間に、ポツリと...

BFRトレーニングが「感動の連鎖」を生む

澤木一貴です。これまでのコラムでは、BFRトレーニングの「科学的根拠」や「ビジネスモデル」、そして「医療との連携」といった、少し硬派でロジカルな側面を中心にお話ししてきました。 今回は、トレーナーとい...

BFRで高単価・時短セッション

澤木一貴です。これまで、市場分析から基礎理論、そしてターゲット層の拡大（女性・高齢者）についてお話ししてきました。 今回は、いよいよ皆さんが最も気になっているであろう「ビジネスの本丸」、つまり「収益構...

BFR「ある絶対条件：安全性」

澤木一貴です。前回は、経営者層をターゲットにした「時短・高単価」という、かなり攻めたビジネスモデルについてお話ししました。 「30分で売り上げを倍にする」 ワクワクしましたか？ それとも「そんなにうま...

BFRのアンチエイジング効果とリハビリ

澤木一貴です。ここまで、第1回で「市場分析」、第2回で「基礎理論」、第3回で「ファンクショナルトレーニングとの融合」についてお話ししてきました。 少しずつ、BFRトレーニングが単なる「流行りの筋トレ」...