不眠ループをBFRで

「あぁ、また今日も寝つけない……」時計の針が深夜2時を回る絶望感。枕を買い替え、アロマを焚き、スマホを遠ざけても、頭の中の「反省会」が止まらない。そんな夜を過ごしていませんか？もし、あらゆる安眠グッズ...

「脳の洗浄タイム」─BFRトレーニング

脳の霧を振り払い、思考の「解像度」を上げる――BFRトレーニングがもたらす、知られざる覚醒の科学先日、私のセッションを受けに来られたある経営者の方が、トレーニングを終えてベルトを外した瞬間に、ポツリと...

BFRトレーニングが「感動の連鎖」を生む

澤木一貴です。これまでのコラムでは、BFRトレーニングの「科学的根拠」や「ビジネスモデル」、そして「医療との連携」といった、少し硬派でロジカルな側面を中心にお話ししてきました。 今回は、トレーナーとい...

BFRで高単価・時短セッション

澤木一貴です。これまで、市場分析から基礎理論、そしてターゲット層の拡大（女性・高齢者）についてお話ししてきました。 今回は、いよいよ皆さんが最も気になっているであろう「ビジネスの本丸」、つまり「収益構...

BFRのアンチエイジング効果とリハビリ

澤木一貴です。ここまで、第1回で「市場分析」、第2回で「基礎理論」、第3回で「ファンクショナルトレーニングとの融合」についてお話ししてきました。 少しずつ、BFRトレーニングが単なる「流行りの筋トレ」...

BFR「ある絶対条件：安全性」

澤木一貴です。前回は、経営者層をターゲットにした「時短・高単価」という、かなり攻めたビジネスモデルについてお話ししました。 「30分で売り上げを倍にする」 ワクワクしましたか？ それとも「そんなにうま...

BFRは「場所を選ばず」

澤木一貴です。前回は「安全性と資格」という、プロとして絶対に避けては通れない、少し耳の痛い話をさせていただきました。 しかし、あの「安全の担保」があってこそ、今日お話しする「ビジネスフィールドの無限の...

糖尿病 ── 筋肉を「糖を取り込む工場」に変えるBFRの科学

澤木一貴です。これまでのコラムでは、BFRトレーニングが「筋肥大」や「アンチエイジング（美容）」、そして「アスリートのリハビリ」にいかに効果的かをお伝えしてきました。 今回は、少し視座を高くし、これか...

「ミトコンドリア」を増殖させるBFR

澤木一貴です。これまでのコラムでは、BFRトレーニングが「筋肥大」や「糖尿病対策」、そして「リハビリ」にどう役立つかを熱く語ってきました。 今回は、少し視点をミクロな世界に移しましょう。 テーマは、私...

「アスリート指導」と「怪我（リハビリ）」

澤木一貴です。前回は、クライアントを飽きさせない「継続率」の話をしました。 「キツイけど楽しい」 この感覚を作れるトレーナーは、一般のフィットネス層から長く愛されます。さて、今回のテーマは少し空気が変...

BFRで継続率向上

澤木一貴です。前回は、リュック一つで介護施設へ飛び出す「出張型トレーナー」という働き方についてお話ししました。 場所にとらわれず、本当に必要としている人の元へ行く。これからのトレーナーの新しい生き方で...

「BFR＝ただの加圧」と思っていませんか？

こんにちは、澤木一貴です。前回のコラムでは、少し厳しい現実やビジネスの話、いわゆる「お金と生存戦略」について熱く語らせていただきました。「澤木さん、最初から飛ばしすぎだよ」なんて声も聞こえてきそうです...

「頭一つ抜ける」ための武器「BFRトレーニング」

澤木 一貴です。今回は、これからの時代を生き抜くトレーナーにとって、避けては通れない「市場の現実」と、そこでの「勝ち筋」について、私の視点から本音で語らせていただきます。少し長いですが、あなたの今後の...