「BFR＝ただの加圧」と思っていませんか？

こんにちは、澤木一貴です。前回のコラムでは、少し厳しい現実やビジネスの話、いわゆる「お金と生存戦略」について熱く語らせていただきました。「澤木さん、最初から飛ばしすぎだよ」なんて声も聞こえてきそうです...

24時間無人フィットネスジムの終わりの始まり

2022年8月に「フィットネスクラブの無人化は終焉を迎える」という記事を書きましたが、その一年後の2023年11月には、あるフィットネスジムが2,980円から4,980円（年縛りアリ）と大幅値上げをし...

チョコザップの成功から学ぶ ジムの収益を上げる方法

フィットネスジム業界は淘汰の時代に突入しています。2024年2月時点で、資本金1億円以下のフィットネスクラブの倒産件数は28件と、前年の16件から増加しています。この背景には、コロナ禍で減少した会員数...

美しく鍛える─ピラティス×BFRトレーニングで選ばれるインストラクターに

本日はピラティスインストラクターさんにオススメのBFRトレーニング講習会についてお伝えします。なぜ、ピラティスインストラクターにBFRが必要なのか？ピラティスは“コア”を中心に、しなやかで整った身体を...

【コラム】「満足」を知るシニア層が求める、次世代フィットネスジムの姿

1. 満たされない「欲求」を持つシニア層のリアリティ現在、日本のフィットネス市場において、最も大きなポテンシャルを秘めている顧客層。それは、まぎれもなく「シニア世代」です。しかし、多くのジムがこの層を...

パーソナルトレーナーに必須「コミュニケーション」

孤独化する日本社会で、私たちトレーナーが提供できる「真の価値」とは——技術の先にあるコミュニケーションの力なぜ今、コミュニケーションなのか私たちBFRトレーナーズ協会に所属する皆さんは、日々トレーナー...

「頭一つ抜ける」ための武器「BFRトレーニング」

澤木 一貴です。今回は、これからの時代を生き抜くトレーナーにとって、避けては通れない「市場の現実」と、そこでの「勝ち筋」について、私の視点から本音で語らせていただきます。少し長いですが、あなたの今後の...

退会率を下げる ー なぜ初心者のトレーニングは“短時間”

ジム経営の成否は「新規獲得」ではなく「継続率」で決まるフィットネスジムの経営において、最も注力すべきは「新規入会キャンペーン」ではありません。「いかに既存会員にトレーニングを継続してもらうか」というリ...

年末年始に太らない食べる順番だけで血糖値は3割減？食後の眠気も撃退「最強の食事法」

はじめに：なぜ「食べる順番」だけで痩せるのか？年末年始、忘年会や新年会、実家への帰省など、どうしても食事の量が増えがちなシーズンがやってきました。「美味しいものは食べたい、でも太りたくない」……これは...

PREP法（結理事結）でコラムを書こう！AI時代を勝ち抜く！

P【Point: 結論】2026年はPREPでコラムを書こう！AI時代を勝ち抜き、未来の顧客を育てる情報発信の新常識BFRトレーナーズ協会の皆様、こんにちは。2026年の活動計画が本格化するこの時期、...

BFRトレーニングがパーキンソン病患者の「動ける身体」を取り戻す可能性

私たちBFRトレーナーは、この革新的なトレーニングメソッドが、低負荷・短時間で高負荷トレーニングに匹敵する効果をもたらすことを深く理解しています。その恩恵は、アスリートのパフォーマンス向上や健常者のボ...

BFRの新たな可能性：パーキンソン病患者の「むずむず脚症候群（RLS）」

BFRの新たな可能性：パーキンソン病患者の「むずむず脚症候群（RLS）」はなぜ改善したのか？BFRトレーナーズ協会の皆様、日々の指導、誠にお疲れ様です。私たちBFRトレーナーは、BFRトレーニングが低...

年末年始の食欲対策は「血糖値コントロール」と「BFR」

【結論】Point年末年始にクライアントが直面する食欲の乱れは、「血糖値の安定」を目的とした食事指導と、「時短と食欲抑制効果」を活かしたBFRトレーニングの提案を組み合わせることで解決できます。特に悩...