決めつけず、縛らず、ゆるやかに誰にでも寄り添うのがBFRベルト

自分自身はボディビルダーでもあるので、ハードなトレーニングをします。でも、実際のクライアントさんは、地域のおじいちゃんやおばあちゃん、そして全体の４割は女性です。ウェートをしたいというよりかは健康目的やダイエット。もちろん筋力トレーニングをやりたい人には指導しますが、身体が気持ちよく動くことがお目当てであれば、BFRベルトは、ダイナミックストレッチや自重の運動で使ってもらいます。

BFRベルトを家でも使えるルーティンを提案し、やり方を教えます。そんな時には「毎日やってくださいね」とは言わず「家事をするとき、背伸びをするような動作が入るときに、ベルトを巻いてみて」と、優しく優しく伝えます。トレーニングの日には持参してもらい、その使用頻度を確認します。年季が入ってきたベルトを見つけると、うれしくなります。

時短、成長ホルモンによるアンチエイジング、しなやかな筋肉は美しい肌をつくり、快適な日常を支えます。これは呪文のようにクライアントさんに囁きます。

継続するための秘訣は、指導の先にある「健康」の喜びを創ること。自分の指導を地域貢献に

最近、嬉しいことがあったんです。うちの近所に同じ年のインド人のカレー屋のオーナーさんがいて、日本人女性と結婚して、仕事に追われているうちにヘルニアになってしまった。手術した後で「痛みが取れない」と相談され、ジムに訪ねてもらった。話を伺い、身体を見て、機能改善の指導を行うことで、痛みが取れ、動けるようになりました。1週間後に再び来てもらい、状態が良いので「おうちで調子悪くなったら、教えたエクササイズをやってね」「またつらくなったら連絡ちょうだい」と、指導を終えました。それから数カ月連絡がなく、心配してたところに一通のラインが届くのです。「平木さんにカレー食べてほしいからジムの近くに2軒目のお店出しました」

それがうれしくてうれしくてうれしくてうれしくて。僕にとってその経験が「地域貢献」を実感した出来事になりました。

パーソナルトレーナーの仕事は、ただ運動を教えるだけではなく、その先に身体が動くようになった、気持ちよく仕事ができるようになったとか、その人の人生の輝きを取り戻す手伝いができたような、そんな喜びが手元に戻ってこないと長続きしないと、思っています。

それは、知識に基づいて正しいことをすれば「簡単な言葉過ぎるけど健康になる」のだと信じています。

健康への道しるべ、はじめは運動栄養休養のバランスを整えること！

僕は今、マンツーマンのパーソナルトレーニングについて案件を抑えるようにしています。忙しくなることで、トレーニングが型にはめたものになり、意味が薄れるように思うようになりました。1日に6件が上限、実際には4件。話を聞いてカラダを見て、その方にとって最適なトレーニング方法を定め、指導します。

クライアントにお話を伺いながら知ることは、現代人の誰もが、体がつらい状況の中でも、さらに仕事や家庭のストレスを抱えてしまうこと。まさに3重苦、4重苦。だからこそ、その中で体の快適さを保つこと、取り戻すことを大事にしてほしいと思います。余裕を持って運動をしてほしいと思います。

人間のカラダにとって大切なことはバランスです。トレーニングだけで上手くいくわけではなく、運動栄養休養の全てが整って、快適を感じることができます。

バランスを崩さずにトレーニングを実践し快適さに回帰させること。それを見定めるのがパーソナルトレーナーの唯一無二の仕事。

そのために大切にしなければならないのは聞き取り・カウンセリングです。

トレーナーにとって最も大切なのは「知識と柔軟さを持っている」こと

コロナで大騒ぎになるずいぶん前から、僕はスカイプを使ったオンラインで指導をしていました。だからリモートでの指導、オンラインでの指導はそれほど特別なこととしてではなく、日常のひとつの方法として今も行っています。

BFRトレーニングベルトを使っての指導も、クライアントさんに簡単な自主エクササイズを伝えており、股関節周りや体幹のメニューをやってもらい、その様子を画面を通してチェックしていたり。また、コロナ禍でホームジムも増えたこともあり、ビデオ通話をしながらチェックをするなども今や当たり前のことになっています。僕のスタンスは「別にジムに来てくれなくても、ビデオ通話も、メッセンジャーでも、インスタでもなんでもやりますよ」。

トレーナーにとって大切なことは、時代に必要な知識を持っていることだと思います。知識をちゃんと持っているということが指導者は大事です。

トレーニング方法を見極めるということは、人の体をいろんな面から勉強しているということ。栄養やリハビリ、多角的な眼差しを持つということが必要だと思っています。加えてそこに面白さやロマンを感じないと前には進めないし、良い指導者にはなれません。

部下にする話は富士山の樹海の話。もし迷い込んでしまったら、下見てると迷い続ける。富士山のてっぺんを見てたら、いつかは出口へ続く道を見つけることができるはず。

てっぺんに向かうも良し、どこから登っても良し。目的地にたどり着くための答えは一つではない。クライアントさんに接する時には、柔軟に考えることが大切。型にはまった指導をするならばYOUじゃなくていいってこと。他の人でもいいってこと。
カラダの不調・総合案内所を目指したい。