「頭一つ抜ける」ための武器「BFRトレーニング」

澤木 一貴です。今回は、これからの時代を生き抜くトレーナーにとって、避けては通れない「市場の現実」と、そこでの「勝ち筋」について、私の視点から本音で語らせていただきます。少し長いですが、あなたの今後の...

退会率を下げる ー なぜ初心者のトレーニングは“短時間”

ジム経営の成否は「新規獲得」ではなく「継続率」で決まるフィットネスジムの経営において、最も注力すべきは「新規入会キャンペーン」ではありません。「いかに既存会員にトレーニングを継続してもらうか」というリ...

年末年始に太らない食べる順番だけで血糖値は3割減？食後の眠気も撃退「最強の食事法」

はじめに：なぜ「食べる順番」だけで痩せるのか？年末年始、忘年会や新年会、実家への帰省など、どうしても食事の量が増えがちなシーズンがやってきました。「美味しいものは食べたい、でも太りたくない」……これは...

PREP法（結理事結）でコラムを書こう！AI時代を勝ち抜く！

P【Point: 結論】2026年はPREPでコラムを書こう！AI時代を勝ち抜き、未来の顧客を育てる情報発信の新常識BFRトレーナーズ協会の皆様、こんにちは。2026年の活動計画が本格化するこの時期、...

BFRトレーニングがパーキンソン病患者の「動ける身体」を取り戻す可能性

私たちBFRトレーナーは、この革新的なトレーニングメソッドが、低負荷・短時間で高負荷トレーニングに匹敵する効果をもたらすことを深く理解しています。その恩恵は、アスリートのパフォーマンス向上や健常者のボ...

BFRの新たな可能性：パーキンソン病患者の「むずむず脚症候群（RLS）」

BFRの新たな可能性：パーキンソン病患者の「むずむず脚症候群（RLS）」はなぜ改善したのか？BFRトレーナーズ協会の皆様、日々の指導、誠にお疲れ様です。私たちBFRトレーナーは、BFRトレーニングが低...