P【Point: 結論】

2026年はPREPでコラムを書こう！AI時代を勝ち抜き、未来の顧客を育てる情報発信の新常識

BFRトレーナーズ協会の皆様、こんにちは。2026年の活動計画が本格化するこの時期、皆様の情報発信戦略に革命をもたらす、極めて重要な提案をさせていただきます。結論から申し上げます。来年からの情報発信、特にコラム執筆においては、日本の伝統的な「起承転結」ではなく、結論から述べる「PREP法（結理事結）」を全面的に採用するべきです。

なぜなら、Google検索のAI化によってWebのルールが激変し、読者が私たちのサイトにたどり着くこと自体が困難になっているからです。この厳しい時代において、専門家としての信頼を勝ち取り、多忙な読者の心を捉え、未来のお客様を育てるためには、PREP法による「分かりやすく、説得力があり、誠実な」コミュニケーションが不可欠だからです。本稿では、なぜ今PREP法なのか、そしてそれをどう実践していくのかを、具体的な戦略と共にお伝えします。

R【Reason: 理由】

なぜ、今PREP法でなければならないのか？

私たちがPREP法という「新しい武器」を手に取るべき理由は、主に3つの大きな時代の変化にあります。

1. 検索エンジンのAI化と「クリックされない」時代の到来

最大の理由は、皆様が日々利用しているGoogle検索の劇的な変化です。ご存知の通り、近年の検索結果画面には、AIが生成した回答が最上部に表示されるようになりました。

「BFRトレーニングの効果とは？」と検索すれば、わざわざリンクをクリックしなくても、「血流制限により、低負荷で高負荷トレーニングと同等の効果が期待できる…」といった答えがその場で手に入ります。これはユーザーにとっては革命的に便利ですが、情報発信者である私たちにとっては死活問題です。これまで一生懸命に良質な記事を書き、SEO対策を施して検索上位を獲得しても、サイトへのアクセスそのものが生まれにくくなってしまったのです。

この「ゼロクリック時代」において、情緒的な流れを重視し、結論を最後に持ってくる「起承転結」の構成は致命的な弱点を抱えています。読者は、冒頭で「この記事を読む価値があるのか」「自分の悩みを解決してくれるのか」を瞬時に判断します。結論が最後まで分からない文章は、単純に「読む価値がない」と判断され、AIの要約に完敗してしまうのです。

2. 情報過多と「可処分時間」の奪い合い

現代人は、かつてないほどの情報量に囲まれて生きています。SNSの通知、動画コンテンツ、ニュースアプリ…私たちの時間は常に奪い合いの状態にあります。このような状況で、読者は極めて効率的かつ合理的に情報を取捨選択します。

PREP法（結理事結）は、この多忙な現代人のニーズに完璧に応える構成です。最初に結論（Point）を示すことで、読者は「この記事は自分に関係がある」「この先を読むと、こんなメリットがある」と瞬時に理解できます。読者の貴重な時間を無駄にしないという「誠実さ」こそが、情報発信者として最初に示すべき信頼の証となるのです。

3. 「専門家の信頼性」が問われる時代

AIが生成する情報は、あくまでWeb上に存在する情報の平均値であり、無難な一般論に過ぎません。しかし、その手軽さゆえに、多くの人がAIの答えを鵜呑みにしてしまう危険性もはらんでいます。

このような時代だからこそ、私たちBFRトレーナーのような本物の専門家が発信する情報の価値は、相対的に高まっています。ただし、その価値を正しく伝えるためには「伝え方」が重要になります。論理的で、根拠が明確で、誰が読んでも納得できる構成、それこそがPREP法です。専門的な知見を、自信を持って、分かりやすく提示することで、「AIが言うことよりも、このトレーナーの言うことの方が信頼できる」と感じてもらうことができるのです。

E【Example: 具体例】

PREP法とは何か？そして、どう書くのか？

では、具体的にPREP法とはどのようなもので、どう実践すればよいのでしょうか。

PREP法の基本構造

PREP法（結理事結）とは、以下の4つの要素の頭文字を取った文章構成モデルです。

• P = Point（結論・要点）: まず、文章全体で最も伝えたい結論や主張を、簡潔に、明確に述べます。

• R = Reason（理由）: 次に、なぜその結論に至ったのか、その背景にある「理由」を説明します。

• E = Example（事例）: そして、その理由を裏付けるための「事例」や客観的なデータ、自身の経験談などを提示し、説得力を高めます。

• P = Point（結論・再確認）: 最後に、もう一度結論を繰り返し、全体の要点を締めくくります。

この「結論 → 理由 → 事例 → 結論」という流れは、非常にシンプルでありながら、人間の脳が最も理解しやすい論理構造の一つです。起承転結が物語を語るための「情緒的」な構成であるのに対し、PREP法（結理事結）は相手を納得させるための「論理的」な構成と言えます。

BFRトレーナーのためのコラム実践例

それでは、このPREP法（結理事結）を使って、BFRトレーニングに関するコラムを書くとしたら、どのようになるか見ていきましょう。

【テーマ案】：「40代からの筋力低下はBFRトレーニングで効率的に防げる」

P (Point): 結論

「40代を過ぎて感じる体力や筋力の衰えは、もう年齢のせいだと諦める必要はありません。週に一度、30分のBFRトレーニングを継続することで、忙しいあなたでも効率的に筋力低下を防ぎ、10年前のようなアクティブな毎日を取り戻すことが可能です。」

ポイント: 記事の冒頭で、読者が最も得たい「未来（ベネフィット）」を明確に提示します。

R (Reason): 理由 「なぜなら、BFRトレーニングは『成長ホルモンの分泌』と『速筋の活性化』という2つの点で、40代以降の身体に特に高い効果を発揮するからです。従来のウエイトトレーニングのように重い負荷を必要としないため、関節への負担が少なく、運動経験が少ない方でも安全に、かつ短時間で最大の効果を引き出すことができるのです。」

ポイント: 結論の根拠となる「なぜ？」を専門的な言葉を使いつつも、分かりやすく解説します。

E (Example): 事例 「例えば、私が指導している48歳のクライアント様（デスクワーク中心）の事例をご紹介します。彼は当初、階段を上るだけで息切れし、週末は疲れて寝て過ごすことがほとんどでした。しかし、BFRトレーニングを週一回導入したところ、わずか3ヶ月で体脂肪率が5%減少し、休日に趣味の登山を再開できるまでになりました。彼が特に驚いていたのは、『こんなに軽い重さなのに、翌日しっかり筋肉痛が来る』という、BFR特有の効果でした。具体的なメニューとしては…（ここで簡単なメニューや数値を提示する）」

ポイント: 読者が自分事としてイメージできるよう、具体的な人物像やストーリー、数値を盛り込みます。あなた自身の経験談こそが、AIには書けない最も強力なコンテンツです。

P (Point): 結論（再確認） 「このように、BFRトレーニングは、時間がない、でも身体は変えたい、と願う40代にとって最適なソリューションです。もしあなたが筋力低下に不安を感じているなら、まずは一度、専門トレーナーによるBFRトレーニングを体験してみてください。2026年、年齢を言い訳にしない、新しい自分をスタートさせましょう。」

【Point: 結論（まとめ）】

さあ、2026年、あなたの言葉で未来を切り拓こう

本稿で繰り返しお伝えしてきたように、2026年の情報発信において、私たち専門家が取るべき戦略は明確です。それは、AIには決して真似のできない「専門性 × 経験 × 個性」を、読者に最も伝わる「PREP法（結理事結）」という型に乗せて発信していくことです。

情報そのものの価値が薄れ、「誰から聞くか」が重要になったこの時代、読者は無味乾燥な情報の羅列を求めてはいません。あなたの経験から紡がれるリアルな言葉、クライアントへの熱い想い、そして専門家としての論理的で分かりやすい解説、そのすべてが合わさって初めて、人の心は動かされます。

起承転結という慣れ親しんだ型から抜け出すのは、少し勇気がいるかもしれません。しかし、PREP法は決して難しいものではありません。むしろ、あなたの頭の中にある専門知識や伝えたい想いを整理し、読者に最短距離で届けるための、最も誠実で効果的なツールなのです。

2026年、小手先のSEOテクニックに頼る時代は終わりました。これからは、あなたという「人」がメディアになる時代です。PREP法という強力な武器を手に、あなたにしか書けないコラムで、未来のお客様との揺るぎない信頼関係を築いていこうではありませんか。

あなたの言葉が、それを心から待っている誰かに届くことを、心から願っています。