コラム
ダイエットこそ <時短>の時代
2023/07/07
ダイエット
BFRトレーニングが「時短トレーニング」「時短ダイエット」を実現する
現代人は時間がない。自分の望みを叶えるだけでも、やらなければならないことがかなり山積している。中でも最も高い関心を集めるのがダイエット。
男性も女性も老いも若いも、ダイエットのニーズは広い、そしてそれに費用を掛けることに厭わない。ただし結果が早く確実に出ることが大前提。そして楽にできれば多少の予算オーバーは気にならない。
BFRトレーニングは、血流制限によって成長ホルモンを働かせ、短時間、短期間のトレーニングで確実に結果を出す。「時短トレーニング」「時短ダイエット」だっ！
使わない手はない。
ある有名な女優さんが血流制限トレーニングでダイエットを試みた際に「汗をかく」「肌が潤う」「いつもより短時間、短期間でダイエットの効果がある」と、感想を語り、誰もが憧れるパーソナルトレーナーは自分のためにBFRベルトでダイエットをはじめて「こんなに楽にトレーニングできるなんて！」と驚いたと話してくれた。「楽にトレーニングができる」という言葉はプロだけに「短時間で結果が出せた」に置き換えることができる。
ダイエットこそ時短であるべき。楽だからこそクライアントが喜んでくれる。パーソナルトレーニングの要としてもう一度再確認したいもの。
BFRはダイエットの<時短>で、クライアントの望みに応えます。
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齊木 英人
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
© BFR Trainers Institute 2025