BFRトレーナー
齊木 英人
認定BFRトレーナーご紹介
BFRトレーナーズ協会の副理事長の斉木です。
法人の資格取得講座の時に指導にでることも年に1，2回あります。
学生時代は、卓球をしていましたが、重たいものを持つことに興味を持ち、当時のボディービルの聖地中野ヘルスクラブでトレーニングを始めたのがフィットネス業界に興味を持ち始めたきっかけです。
アメリカに7年間住んでいたこともあり、アメリカでのフィットネスクラブも大小見てきた経験も活かし、BFRトレーナーズ協会を活気づけていきたいと思います。
齊木 英人のコラム
トレーニング
筋肉に備わる体内時計を筋トレに有効に使う
筋肉（骨格筋）には体内時計（筋肉の抹消時計）があります。脳の中にある中枢時計の指示を受けながら、筋肉細胞そのものが自律に24時間周期にその役割を果たしています。近年、時間栄養学や時間運動学の研究によっ...
齊木 英人
ビジネス
ジム乱立時代を勝ち抜く店舗戦略：縮小する商圏・立地見極めとBFRトレーニングによる差別化
近年、フィットネスジム市場の拡大に伴い、街中に新しいジムが続々と開業しています。しかし、この活況は同時に「熾烈な競争激化」を意味します。ただ店舗を構えてマシンを置くだけの経営では、瞬く間に淘汰される厳...
齊木 英人
食事・サプリメント
「くずもち」の乳酸菌がサプリになる
アメリカで盛んな「老化抑制研究」。実はその中で日本企業は常に注目を浴びているということをご存じだろうか。現在トップ10社の中に２社の日本の企業が入っているが、すでにサプリメントまで製品化されている。ひ...
齊木 英人
ビジネス
【ジム開業の立地選定】勝敗を分ける「店前通行量」の合格ラインと「家賃×広告費」のバランス戦略
フィットネスジムの出店計画において、成否の鍵を握る「立地選定」。多くの方が「とにかく人がたくさん通る場所に出せば集客できる」と考えがちですが、ここに大きな落とし穴が存在します。通行量が多い場所は例外な...
齊木 英人
ビジネス
【坪数別】ジムの最適会員数は何人？40坪〜120坪のキャパシティとマシン配置の計算式
営業時間が10:00～22:00（12時間営業）の場合、24時間営業に比べて早朝・深夜への分散が効かないため、夕方～夜（18:00～21:00）のピーク時に会員が集中しやすくなります。そのため、ピーク...
齊木 英人
飽和時代のフィットネスジム開業戦略：グランドオープンで確実に勝つための集客術
全国的にフィットネスジムの競合店舗が激増した現在、ただ店舗をオープンさせるだけでは会員は集まりません。自店舗ならではの「明確な差別化」を打ち出し、それをターゲットに正しく届ける発信力が不可欠です。新規...
齊木 英人
ビジネス
【24時間ジムの未来】「重りを置くだけ」の時代は終了。AIによる“カラダのミエル化”と“機能改善”で勝つ最新店舗戦略
かつてYouTubeをはじめとするSNSで筋肉系インフルエンサーが台頭し、世の中に空前の筋トレブームが巻き起こりました。当時の既存フィットネスクラブはフリーウェイトや本格的なマシンの需要に応えきれず、...
齊木 英人
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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