BFRトレーナー
齊木 英人
認定BFRトレーナーご紹介
BFRトレーナーズ協会の副理事長の斉木です。
法人の資格取得講座の時に指導にでることも年に1，2回あります。
学生時代は、卓球をしていましたが、重たいものを持つことに興味を持ち、当時のボディービルの聖地中野ヘルスクラブでトレーニングを始めたのがフィットネス業界に興味を持ち始めたきっかけです。
アメリカに7年間住んでいたこともあり、アメリカでのフィットネスクラブも大小見てきた経験も活かし、BFRトレーナーズ協会を活気づけていきたいと思います。
齊木 英人のコラム
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成功する24時間ジムのマシン選び
24時間ジムでは、グローバルな有名マシンメーカーを採用しているフィトネスクラブもあれば、名前も知らないメーカーのトレーニングマシンを採用しているフィットネスクラブもあります。名前も知らないトレーニング...
齊木 英人
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【店舗経営・開業戦略】1,000件の調査データから導く「後出しジャンケン」で勝つジムの立地選定術フィットネスクラブの出店やリニューアルにおいて、成否の8割を握ると言っても過言ではないのが「マーケティン...
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【集客の常識が変わる】Googleのデータを味方につける「リターゲティング」と「AI時代のコンテンツマーケティング」
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SEO業者の終焉と、AI検索時代を勝ち抜く「コンテンツ×構造化」戦略
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齊木 英人
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【Web集客の前提条件】SSL化（https）未対応は致命的。検索除外・アクセスブロックを防ぐセキュリティ対策
かつては「これからはSSL化が必要です」「対応しておいた方が安心です」と呼びかけられていたWebサイトのSSL化（通信暗号化：httpからhttpsへの移行）。現在のWeb空間において、SSL化は「努...
齊木 英人
ビジネス
異業種からの「本気参入」が決定づけた激変。飽和する24時間ジム市場で勝ち残る戦略
数年前、「パチンコ店やカラオケ店の跡地が24時間ジムに変わっている」というニュースや話題が注目を集めました。当時は不採算店舗の穴埋めや事業多角化の一環と見られていた異業種からのフィットネス参入ですが、...
齊木 英人
トレーニング
筋肉に備わる体内時計を筋トレに有効に使う
筋肉（骨格筋）には体内時計（筋肉の抹消時計）があります。脳の中にある中枢時計の指示を受けながら、筋肉細胞そのものが自律に24時間周期にその役割を果たしています。近年、時間栄養学や時間運動学の研究によっ...
齊木 英人
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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