会員専用

会員専用

ホーム

/

会員専用

/

動画

BFRチューブトレーニング

多くのマシンジムでは、プッシュ系やプル系といった限られたトレーニングが中心になりがちです。また、BFRトレーニングは、多関節運動よりも短関節運動の方が効率よく筋肉を鍛えられます。しかし・・・

しかし、一般のお客様が本当に求めているのは、「いつまでも元気でいたい」「運動不足を解消したい」といった、激しい運動を伴わない健康維持です。
パーソナルジムの競争が激化している今、価格競争に陥ることなく、質の高いサービスを提供することが重要です。簡単に導入できるチューブトレーニングとBFRトレーニングを組み合わせることで、他にはない独自のプログラムを提供し、継続率を高め、安定した事業運営を目指しましょう。

1

BFRリバースグリップチューブプレス

2

BFRチューブアームカール

3

呼吸改善

4

BFRフォームローラーショルダーエクササイズ

5

BFRアーノルドプレス

6

肩の機能改善

7

BFRエクスターナルローテーション

8

BFRホリゾンダルロウ＆エクスターナルローテーション

9

骨盤調整_前傾による問題解決

10

BFRジャックナイフ

11

ウォールニーアップ

12

骨盤調整_後傾による問題解消

13

BFRリーチヒップヒンジ

14

BFRルーマニアンデッドリフト

15

歩行改善

16

BFRスタッガースタンスカーフレイズ

17

BFRスプリットスクワット

18

脚のアライメント調整

19

BFRボールスクィーズ

20

BFRヒップアブダクション＆アダクション

21

膝のコンディショニング

22

BFRニー4モーション

23

BFRストレートレッグレイズ

24

脚の筋力アップ

25

BFRヒップリフト

26

BFRニープッシュスクワット

27

姿勢を安定させる

28

BFRバックブリッジマーチ

29

BFRパロフプレス

30

転倒予防回旋

31

BFRサイドステップ

32

BFRターンスクワット

33

スポーツ用回旋

34

BFRリバースランジソラシックローテーション

35

BFRダイナミックローテーション

退会届

退会後は、BFRトレーニングの指導はできなくなります。
WEBサイト等に掲載している「BFRトレーニング」という文字やロゴは退会後1ヶ月以内に削除するようお願いします。またBFRベルトの中古販売、無資格者への譲渡はしないようにしてください。
万が一怪我、事故を起こした際には、責任問題になります。ご注意ください。
なお、退会手続きには所定の期間がかかる場合がありますので、余裕を持って手続きを進めてください。

BFRトレーナーズ協会

通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。