BFRトレーナー
殿山 実奈
殿山
実奈
（女性）
トノヤマ
ミナ
認定登録番号：24100055
BFRトレーナーズ協会認定資格
BFRトレーナー
BFR AIRトレーナー
認定BFRトレーナーご紹介
■プロフィール
生年月日：11月
血液型：O型
スポーツ歴：テニス
趣味：筋トレ、ピラティス、ヘルシーな料理・お菓子作り
好きな言葉：one for all all for one
■保有資格
平成18年3月 栄養士免許取得
平成28年6月 アスリートフードマイスター3級取得
令和3年12月 FTPベーシックマットピラティスインストラクター
令和5年12月 ENCOMPASS トレーナー
■栄養士の資格を取った理由
食べる事が好きで、栄養バランスに気をつけて食事をする事で、体も心も元気になったり健康状態が変わったりするのを自身で実感し、食の奥深さに興味をもった為に栄養士になりました。ジムのオープン当初からボディメイク専門の栄養指導をしています。
BFRトレーナーズ協会認定施設
〒276-0020
千葉県
八千代市勝田台北1-2-2 5F
八千代市勝田台駅北口から徒歩1分、BFR加圧パーソナル・トレーニングスタジオ『Sei』Gymです。
当スタジオではパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で、正しく効果的なトレーニングを続けていただくことができ、結果にも差が出ます。身体作りのプロスタッフがおまちしています。
店舗
加圧パーソナル・トレーニングスタジオ Sei
〒276-0020
千葉県
八千代市勝田台北1-2-2 5F
八千代市勝田台駅北口から徒歩1分、BFR加圧パーソナル・トレーニングスタジオ『Sei』Gymです。
当スタジオではパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で、正しく効果的なトレーニングを続けていただくことができ、結果にも差が出ます。
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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