BFRトレーナー
高谷 俊作
認定BFRトレーナーご紹介
はじめまして。
BFRトレーナーの高谷です。
福岡県〜大分県を拠点に活動しております。
15歳〜82歳の方まで幅広い世代の方にご利用いただいております。
全国どこへでも出張致しますので高齢の方や近くにジムがない方もご安心ください。
ダイエット、筋力アップ、機能改善、パフォーマンスアップなど運動の目的は人それぞれ。
そして人の体もまたそれぞれ違います。
個々に合った最適なメニューで目的達成までナビゲート致します。
BFRトレーナーズ協会認定施設
店舗
4-Life
〒802-0082
福岡県
福岡県北九州市小倉北区古船場町8−1−５０１
「筋トレすれば痩せる」
「ランニングすれば痩せる」
おそらく間違いではないでしょう。
しかし大切なことは”継続”できるかどうか
「2ヶ月で10kgの減量に成功！しかし今は・・・」
そのような経験をされた方もいるのではないでしょうか。
筋力アップや減量に限らず、機能改善の為のストレッチやパフォーマンスアップのためのトレーニングも、難しい目標を設定するのではなく”継続できる・乗り越えられる”目標設定が大切です。
小さなハードルを一つ一つ乗り越えた先に大きな成果が待っています。
”運動を習慣化”することで人生、生活の質と言われるQOLの向上を目指す
それが4-Lifeのパーソナルトレーニングです。
【主な活動場所】
・福岡県(北九州市・福岡市)
・大分県(大分市、別府市、湯布院)
※上記以外の郊外可。
※全国出張可(兵庫・大阪・京都・名古屋・東京への出張実績あり)
【保有資格】
・BFRトレーナー
・adidas functional training trainer
・介護予防運動指導員
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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