BFRトレーナー
高橋 ゆう子
認定BFRトレーナーご紹介
・学生時代から怪我が多く、OL生活中にも体の不調が続いていたが、タイ古式マッサージを受けたことで体が改善した経験から、自身でタイ古式セラピストとして活動を始める。
・オステオパシーを学ぶ機会に恵まれ、より深く身体について興味を持つ。
・MatPilatesトレーナー資格取得、本格的にトレーナーとして活動を始める。
・ダヴィンチボディボード、TRX®に出会ったことでファンクショナルトレーニングという、身体の使い方を学んだことで人生が好転した。
・加圧 BFRベルトを使用しての、パーソナル、グループトレーニングを現在群馬で行っている。
・動くほどに自分の身体が変化していくこの感動を多くの人に知ってもらいたいため、ピラティス、ファンクショナルトレーニングを中心に活動中。
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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