細谷美加

細谷

美加

（女性）

ホソヤ

ミカ

認定登録番号：15100157

BFRトレーナーズ協会認定資格

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BFRトレーナー
Right Pilates マスタートレーナー
Right Pilates グランドマスタートレーナー
BFR AIRトレーナー
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BFRトレーナーズ協会

通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。