BFRトレーナー
スポーツクラブ ルネサンス いわき
スポーツクラブ ルネサンス いわき
〒970-8036
岩手県
いわき市平谷川瀬三丁目20-11
【営業時間】
火曜～金曜 10:00～23:00
土曜 10:00～22:00
日曜・祝日 9:30～19:30
※プールエリアのご利用は営業終了30分前までとなります。
【フロント・電話受付時間】
火曜～金曜 11:00～21:00
土曜 11:00～20:00
日曜・祝日 10:30～16:30
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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