BFRトレーナー
スポーツクラブ ルネサンス 両国
スポーツクラブ ルネサンス 両国
〒130-0026
東京都
墨田区両国2-10-14
24時間営業
※休館時間…日曜20:00(祝日含む)～火曜10:00
※ご利用の際は、各エリアの利用可能時間が異なります。
【有人営業時間】
火曜～金曜 10:00～23:00
土曜 10:00～21:30
日曜・祝日 10:00～20:00
【無人営業時間／ジムエリア】
火曜～金曜 23:00～翌10:00
土曜 21:30～翌10:00
祝日 20:00～翌10:00
※その他利用エリア詳細は、各エリアの利用可能時間が異なります。
【フロント・電話受付時間】
火曜～金曜 10:00～21:00
土曜 10:00～19:30
日曜・祝日 10:00～18:00
※株主優待券、各種チケットをお持ちの方は、有人営業時間をご利用いただけます。
※各種手続きは、ご予約の方を優先とさせていただきます。
※入会手続きは、11:00～の受付となります。
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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