BFRトレーナー
黒石 知子
店舗
BFRライトジム 世田谷用賀店
〒158-0097
東京都
世田谷区用賀３丁目８−１６
ヒルトップ１０９＃101
BFRライトジムは、ただ運動する場所ではなく、コミュニケーションと対話を大切にしながら「毎日続けられる健康習慣」を一緒につくるジムです。来店ごとに必ず受けられるプチパーソナル指導、データに基づくカラダの見える化、そして短時間で効果を引き出す血行改善BFRトレーニングを組み合わせ、初心者からシニアまで安心して通える環境を整えています。“ひとりにしないジム”として、あなたの目標や悩みに寄り添います。
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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