BFRトレーナー
嶋田 愛永
認定BFRトレーナーご紹介
私は過去に何度もダイエットで痩せてはリバウンドを繰り返してきました。
ジム通いもしましたが、当時は知識もなく有酸素運動だけで痩せようと頑張っていました。
思うように体重が落ちず悩みの日々でした。。
しかし加圧BFRトレーニングに出会い身体と向き合うことの大切さ、筋トレの楽しさを知ることができました。
結果的に2年で－１２㎏のダイエットに成功し、身体の見た目だけでなく心も安定し自分に自信を持てるようになりました。
運動は身体だけでなく、心も元気にすることができます！
トレーニングは健康と美容の両方に必要不可欠で、まさに最高の美容法だと感じます。
この経験からかつての私と同じ悩みを感じている方や一歩踏み出そうとしている方のお力になればと考えています。
楽しいをモットーにお客さまの可能性を引き上げ、目標を成し遂げる達成感、喜びを共有していきたいです。
そしてひとり一人の目標や理想の実現に全力でサポートさせていただきたいと思います！
BFRトレーナーズ協会認定施設
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
© BFR Trainers Institute 2025