BFRトレーナー
光武 樹生
認定BFRトレーナーご紹介
八千代市勝田台のジムで8月からパーソナルトレーナーとして活動をしています！
小学校から大学3年まで野球をしていました！
現在はボディビル競技をしています！
食事、トレーニングに関して初心者の方から上級者の方まで自分の今までの経験や知識を伝えていきたいと思います！
筋トレは筋肉をつけるだけではなくこれから長生きして健康に生きていく為に凄く大事になっていきます！
筋トレの良さを1人でも多くの人に知っていただけるようにこれからも努力していきたいと思います！
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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