今野絵里

今野

絵里

（女性）

コンノ

エリ

認定登録番号：23040022

BFRトレーナーズ協会認定資格

BFRトレーナー
BFR AIRトレーナー

認定BFRトレーナーご紹介

秋田県出身で、学生時代は11年間野球を続けてやっていました！スポーツで必要な筋肉の事や、トレーニング方法などについてお応えできます。趣味は釣りで、休みの日は釣りに行っています。お勧めのポイントや釣り方があったら教えてください！

BFRトレーナーズ協会

通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。