BFRトレーナー
瀧川 静
認定BFRトレーナーご紹介
ヨガを通じて、みなさんの心と身体に良い変化が起きるように、また、ヨガの魅力を知ってもらえるように努めます。
まだまだ勉強中ですが、よろしくお願いします。
店舗
Body Make Studio LEO / LEO GYM
〒105-0014
東京都
港区芝1-15-13
オフィスニューガイア浜松町 No.17 4F
身体を強くしたい
筋肉をつけたい
インナーマッスルを鍛えたい
トレーニングを他人に見られたくない
格闘技をしてみたい
ヨガをやってみたい
ダイエットしたい
腰痛・首痛を改善したい
歪みが気になる、姿勢を改善したい
マッサージを受けたい
・・・
問題は“どうやるか”です。
自分に合った方法でいいんです。
選択肢は多いほうが良いに決まってます。
でも、全てが揃ってる施設なんてないんですよね。
と、言う事でご要望にお応えして作っちゃいました！！
タオルも着替えも借りれるので、手ぶらで来れます！
LEOで自分の身体と向き合ってみませんか？
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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