BFRトレーナー
店舗
Fitness Studio River（フィットネススタジオ リバー）
〒444-0801
愛知県
岡崎市美合新町19-4
上質な空間で、BFRトレーニングを中心としたプログラムが受けられるスタジオ。きめ細やかなプログラムで、あなたの美容と健康をサポートしてくれるよ！BFRトレーニングとは、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法。少ない負荷で行えるのでケガをしにくく、誰でも気軽に始められるのが魅力。ダイエットにはもちろん、アンチエイジングや肩こり・冷え性などの改善にもピッタリ。
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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