BFRトレーナー
森 里莉香
認定BFRトレーナーご紹介
1997年生まれ
血液型:O型
趣味:ダンス、筋トレ、スノーボード、釣り、ファッション
自分について:ノリと勢いだけはあります！
1人でジムに行くのは勇気がいる女性の方や初心者の方、自身の身体に対して悩みを抱えている会員様に対して親身になって寄り添い、より良い人生を送ってもらえるお手伝いを全力でさせて頂きます！まだまだ未熟ですがこれから宜しくお願いします
【保有資格】
■NPTAパーソナルトレーナー
■公益財団法人日本健康スポーツ連盟・生涯スポーツトレーナーアドバンス
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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