青山友香子

青山

友香子

（女性）

アオヤマ

ユカコ

認定登録番号：17050032

BFRトレーナーズ協会認定資格

BFRトレーナー
BFR AIRトレーナー
Right Pilates マスタートレーナー

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認定BFRトレーナーご紹介

ピラティス、バレトン、フラダンス、ひめトレ、高齢者運動指導、パーソナルトレーナーをしております。
今後BFRトレーニングを自身のトレーニングやパーソナルで生かして行きたいと考えております。

■受賞歴
2017ベストボディジャパン名古屋大会3位

BFRトレーナーズ協会

通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。