BFRトレーナー
大野 教子
認定BFRトレーナーご紹介
流行りのダイエット法やエクササイズに振り回されるのはもうやめませんか？そして万年ダイエッター卒業しませんか？理想のカラダになる為には秘訣があります。目的目標に向け、体質や生活に合わせあなたの為にオーダーメイドしたトレーニングで効率良いカラダ作りのお手伝いをいたします。
シェイプUP、筋力UP、機能改善（腰痛、肩こりなど）目的に合わせて、ストレッチ、チューブトレーニング、バランスボール、自重負荷トレーニングを行い、更に挫折しがちな体質改善をメールやSNSを利用し日常的にサポート。
ダイエット＝健康的な身体を作るために正しい食生活と適度な運動をすること。諦めたら負け！生涯自分のカラダは自分のものです。健康美目指しませんか？
■保有資格
・ウェーブストレッチ協会 WBIR／WBPT
・日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー
・フィットネスクラブフリーインストラクター
・レスミルズインストラクター BODYPUMP、BODYCOMBAT、BODYATTACK、SH'BAM
・ＭＪDIVA契約ライダー
一般社団法人 アジアロコモーショントレーニング協会 理事
水泳
3才～18才まで水泳 現在もマスターズの大会へ参加
愛媛県新記録保持者（30歳～34歳区分）
25mバタフライ 14.33
50ｍ自由形 28.48
50ｍバタフライ 31.91
100m個人メドレー 1.15.16
25m自由形 13.09
100m自由形 1.03.88
店舗
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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