BFRトレーナー
黒岩 大誉
認定BFRトレーナーご紹介
姿勢や栄養面からパーソナルトレーニングのアプローチをしています。
人間の体は思っている以上にデリケート。日々の生活の中で筋肉に負担がかかり、それは骨盤を開かせたり、肩甲骨を歪めたり、腰を反らせたりと、さまざまな現象を引き起こします。
まず丁寧にトレーニングを受ける方と向き合い、心からお話を伺い、目標を定め、理想を実現することに尽力します。
人間性と知識。全身全霊で結果に向けて取り組みます。
ストレッチポールなどを使用して美しい姿勢への改善を行います。
また体重や体脂肪の数値を改善するために食事指導のプログラムを作成します。
またインナーマッスルを鍛え、体のバランスを元にもどし、それから個々人に合ったトレーニング方法を提案し、目標達成まで二人三脚で努めます。
店舗
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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