BFRトレーナー
今西 智紀
認定BFRトレーナーご紹介
綺麗な姿勢を保つには骨盤からのアプローチが非常に大事です。
骨盤の歪みの原因として、硬くなってしまっている筋肉が骨盤を引っ張ってしまっているのか、弱い筋肉が骨盤を支えてくれていないのかのどちらかです。
整体師として硬い筋肉を柔らかくし、トレーナーとして、弱い筋肉の強化をお手伝い出来ればと考えております。
妊婦さんや高齢者の方も同様です。マタニティトレーニングは産後太り予防、骨盤開き予防、様々なたくさんの効果があります。高齢者の方は、健康維持はもちろん、筋力向上することも可能です。
ダイエットの方にはベルトを使ったBFRトレーニングを提供させて頂きます。
トレーニングを必要とする全ての方のお手伝いが出来ればと考えております。
宜しくお願い致します。
（介護福祉士資格 保有）
【得意分野】
ダイエット、骨盤矯正
店舗
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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