BFRトレーナー
三谷 亜美
認定BFRトレーナーご紹介
パーソナルトレーナー／桜新町Private Studio主宰
大人女性の美容と健やかさを引き出すため、日常の姿勢やクセによって蓄積されたこわばりを丁寧に緩め整え、ピラティスリフォーマーで身体の軸をニュートラルな状態へ導きます。BFRトレーニングを組み合わせ、短時間でも深層筋へしっかりアプローチ。
代謝・体幹・肌の質へ働きかけ、内側から美しさと活力を育みます。セッションの最後には、タイ古式に着想を得た全身ストレッチと頭筋膜リリースによる“寝落ちストレッチセラピー”をご提供。脳の疲労や睡眠の質も整え、心身ともに深い安らぎへ。
スタジオは、選び抜かれたアロマがふんわりと香る静かな空間──訪れるだけで五感がほどけるような、深呼吸したくなるような場所です。ひとりひとりに寄り添うケアを通して、たおやかな自分軸を育てるサポートをしています。
店舗
Active Ami★Pilates 美活・妊活専門パーソナルトレーニング
〒
東京都
東京都世田谷区深沢
あなたのキレイ！を叶えるパーソナルトレーニング
ここから、キレイな自分を始めよう。
ある程度年齢を重ねたら 『顔』と『体』 には その人の生き方が現れる。
日々の生活と習慣がゆっくりと だけど確実に刻まれていくから．．．
目指したいのは 《健康的な美しさ》 どこか肩の力が抜けた大人の女性の美しさ。
今日は私史上、1番若い日．．．興味を持ったこと、やってみたい。と思ったこと、先ずトライしてみる！
そこから何か新しいことが生まれるから．．．私の人生、私を楽しんで生きる。
それが『私らしく輝く人生』なんだとおもう。
【トレーニング】
マシンピラティス＋BFRトレーニング
ダヴィンチボディボード
ファンクショナルトレーニング
スパインコレクター
ストレッチポール・ひめトレ
【癒しセラピー】
小顔コルギ / 艶肌すっきりフェイスライン
頭筋膜リリース / 寝落ちヘッドスパ
美容ストレッチ / 肩甲骨・骨盤調整
耳つぼマッサージ / 耳つぼダイエットジュエリー
フットセラピー / フットバス・オイルマッサージ
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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