BFRトレーナー
林 龍太
認定BFRトレーナーご紹介
運動機能向上をはじめとする自重トレーニングやウエイトトレーニングを指導し、ボディメイクも得意とする。私自身、今まで野球をやってきて、投手をしていたので、投球ホームのアドバイスも行えます。
私がトレーナーを志したきっかけは、高校野球をやっていた頃に肩、肘のケガに悩んだ経験があった為、同じようなことで悩まれている方のサポートをしたいと思い、トレーナーの道を選びました。今までに、アスリートから一般のお客様まで幅広くトレーニング指導、リハビリ、ストレッチなどのサポートをしてきましたが、みなさんがそれぞれ違ったカラダの悩みを抱えていることがわかりました。
そこで、そんなカラダの悩みを解決させるのが我々の仕事です。一緒にカラダを動かし、『最高のライフスタイル』を送りましょう！
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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