BFRトレーナー
ルネサンス 福山多治米24
ルネサンス 福山多治米24
〒720-0824
広島県
福山市多治米町1-14-15
【有人営業時間/すべてのエリア】
月～水・金 10:00～21:00
土 10:00～20:00
日・祝 10:00～18:00
【無人営業時間/ジムエリア】
月～火・金 21:00～翌日10:00
水 21:00～22:30
金 9:00～10:00
土 20:00～翌日10:00
日・祝 18:00～翌日10:00
【プールご利用可能時間】
月～水・金 9:00～22:00
土 10:00～20:30
日・祝 10:00～18:30
※月～水・金 16:00～18:30まではジュニアスクールのみのご利用となります。
休館日：毎週水曜22：30～金曜朝9：00・年末年始、他
【フロント受付・電話受付時間】
月～水・金 10:00～21:00
土 10:00～20:00
日・祝 10:00～18:00
BFRトレーナーズ協会
通常のトレーニングには1RM(1回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
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