BFR（Be For Real）とBFRトレーニング、間違えないように！

トレーニングとは無関係な雑学です！

BFRトレーニング（Blood Flow Restriction、血流制限トレーニング）は、近年ますます注目を集めています。しかし、SNSなどで「BFR」と書かれているのを見たとき、「えっ、これって血流制限の話？それとも別の意味？」と迷ったことはありませんか？

実は「BFR」にはもう一つの意味があるのです。それが "Be For Real"（ビー・フォー・リアル）。直訳すると「本気で」「マジで？」といった意味になり、特に若者の間で使われるスラングです。SNSやチャットなど、カジュアルな場面でよく見かけます。

BFR（Be For Real）の使い方

このフレーズは、驚きや疑念を表したり、相手に「冗談じゃなくて真面目に言ってるの？」と確認したりする際に使われます。ただし、日常会話ではフルで "Be for real" と言うのが一般的で、"BFR" という略語は主にSNSやメッセージのやりとりで使われます。

例えば、X（旧Twitter）やInstagramのコメントでこんな感じで使われることがあります。

🗨 A: "I just got VIP tickets to the Olympics!"
🗨 B: "BFR!? That’s insane!"
（「マジで！？すごいじゃん！」）

また、誰かがありえないことを言っているときに、「嘘でしょ？」とツッコむ意味でも使われます。

🗨 A: "I’m gonna marry a millionaire next year."
🗨 B: "BFR, girl. 😂"
（「いやいや、本気で言ってる？」）

このように、BFR（Be For Real）はSNS上でスラングとして使われることが多いですが、口頭では略さず "Be for real" と言うのが自然です。

BFRトレーニングと混同しないように！

私たちが普段使う BFRトレーニング とはまったく違う意味なので、SNSなどで「BFRやってるよ！」と書いたときに、海外の人から「えっ、それって "Be For Real" のこと？」と思われる可能性もあります（笑）。

もし「BFRトレーニング（血流制限トレーニング）」を英語で伝えたいときは、"Blood Flow Restriction training" や "BFR training" と書くと誤解されにくいでしょう。

BFRトレーニングの普及とともに、スラングのBFR（Be For Real）との混同が増えないことを願いつつ、皆さんも「BFR」と書くときはどちらの意味なのか気をつけてくださいね！