トレーニング経験者11名（ベンチプレス1RMの平均101.8kg）を対象に、BFRなし（NO-BFR）と間欠的BFR（I-BFR），連続的BFR（C-BFR）の3群に分け、それぞれ20〜90% 1RM（10%ステップ）の範囲で負荷を増加させながら，2回の反復を8セット行いました。インターバルは3分です。（※1）
その結果、ベンチプレスのバー速度はI-BFRとC-BFRにおいて、NO-BFRよりも12~17%向上したのです。
またBFRを行わない群と動脈閉塞圧（AOP）100％でBFRを行う群、動脈閉塞圧150％でBFRを行う群の三つに分け、70％1RMのスクワットを3回3セット行った研究もあります。（※2）
その結果、150%AOPでのBFR群において、明らかなバー速度向上がみられました。
さらにスクワット1RMが平均183.2kgの男性11名を対象に、BFRなし（NO-BFR）と間欠的BFR（I-BFR），連続的BFR（C-BFR）の3群に分け、圧力は約80％の動脈閉塞圧に設定して、2レップスのスクワットを40〜90%1RMで6セット行った研究があります。
この結果、バー速度は向上しなかったものの、低下もしなかったとのことでした。（※3）
おそらくはカフの張力がネガティブ時に働いてスピードを高めていると思われますが、これらの結果は化学的ストレスが与えられている中でもスピードを落とさず、むしろ爆発的レジスタンストレーニングの強化として利用できる可能性を示しています。
※1：
Acute Effects of Continuous and Intermittent Blood Flow Restriction on Movement Velocity During Bench Press Exercise Against Different Loads
Front Physiol. 2020 Nov 27;11:569915. doi: 10.3389/fphys.2020.569915. eCollection 2020.
※2：
The Acute Impact of External Compression on Back Squat Performance in Competitive Athletes
Int J Environ Res Public Health. 2020 Jun 29;17(13):4674.
※3：
Acute Effects of Different Blood Flow Restriction Protocols on Bar Velocity During the Squat Exercise
Front Physiol. 2021 Jun 21;12:652896. doi: 10.3389/fphys.2021.652896. eCollection 2021.