BFRトレーナーズ協会


BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
一般的にトレーニングには1RM(レペティション・マキシマム:トレーニング時に持ち上げることによって効果のあるとされる最大限の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。しかし、誤った血流制限でのトレーニングは静脈血栓の発生、冷感、しびれ、皮下出血などの症状を引き起こしてしまう可能性があります。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。

BFRトレーニングとは

BFRトレーニングベルトで軽い負荷を与えることで、一般的なトレーニング以上の効果を得ることができるトレーニング方法です。

BFRトレーナー資格を取ろう

BFRトレーニングベルトを使用したトレーニング指導には資格が必要です。正しい知識と技術の習得のためBFRトレーナーの資格を取得してください。

トレーナー検索

BFRトレーナーの資格を取得したトレーナーを検索できます。身近にいるトレーナーがBFRトレーナーの資格者であることを確認しましょう。

BFR AIR(空圧式ベルト)

ベルトを装着する度に空気を入れ直さずに済む空圧式BFRトレーニングベルトです。フィットネス、リハビリに最適です。

BFR AQUA

水中でのウォーキング・リハビリ・フィットネス用と競泳・水球・アクアダンス等のスポーツ用の2種類が2017年初めに発売開始します。

コラボメニュー

BFRトレーニングは多種多様なトレーニングと組み合わせることができ、より効率的なトレーニングが可能です。


BFRトレーナー資格取得講座


神奈川県 6/1(木)
講師:露木 由美 氏 / 会場:美活・妊活専門スタジオ アクティブ☆チワワ
BFRベーシック資格取得講座 in 横浜【N1005】
大阪府 6/3(土)
講師:魚原 大 氏 / 会場:トータルビューティーサロン Be Style
BFRベーシック資格取得養成講座【N1040】
愛知県 6/11(日)
講師:徳山 将樹 氏 / 会場:B3ダイエット名古屋本部スタジオ
BFRベーシック資格取得講座 in 名古屋【N1019】
東京都 6/11(日)
講師:山本 義徳 氏 / 会場:BFRトレーナーズ協会東京事務局(株式会社アイウィル内)
BFRベーシック資格取得講座 in 東京【N1035】
沖縄県 6/17(土)
講師:比嘉 進 氏 / 会場:Body Condition Pro スポーツGYM
BFRベーシック資格取得講座 in 沖縄【N1024】
東京都 6/20(火)
講師:澤木 一貴 氏 / 会場:新宿区早稲田 SAWAKI GYM
BFRベーシック資格取得養成講座 in 早稲田【N1011】

→ more

お知らせ


お知らせ
BFRトレーナーズ協会とbestaは共同開発した美圧ヨガスタジオの第一号店besta(https://www.bestayoga.jp/)を麻布十番にオープンいたします。
お知らせ
WEBサイトをリニューアルしました。工事中の部分もあり、お見苦しい点がございますが、ご了承ください。2018年春まで大幅なリニューアル作業(システム構築)を予定しています。
お知らせ
BFR AQUA(水泳用BFRトレーニングベルト)は、テキストブックが出来上がりました。ベルトは、最終段階の調整に入りました。
お知らせ
BFR Airの出荷が始まりました。
イベント
2017年4月8日 BFRブラッシュアップセミナーおよび交流会を行います。